Stres / tekanan

-
           Stres ataupun tekanan merupakan perkara yang amat buruk kepada badan apabila ia berlanjutan untuk jangka masa yang panjang. Tekanan ini akan mendorong kepada satu jenis penyakit yang lebih kronik iaitu kemurungan ataupun dalam istilah Inggeris ‘Depression’. Kemurungan ini merupakan penyakit mental yang tidak boleh dinampak secara langsung oleh  orang lain selain daripada penghidap penyakit ini sendiri. Walaupun begitu, bukan ramai yang berani untuk meminta pertolongan orang lain. Oleh itu, kita haruslah peka dengan orang di sekeliling kita. Kembali semula kepada masalah tekanan, kita boleh mengawal tekanan kita dengan melakukan aktiviti yang kita suka seperti sukan atau membaca buku supaya kita tidak akan terhidap penyakit mental seperti depresi ini. Baru-baru ini, penulis telah berjalan-jalan di sekitar kampus melihat pemandangan yang menghijau dan mendengar kicauan burung yang dapat menenangkan jiwa penulis. Hal-hal sebegini penting untuk mengurangkan tekanan supaya hidup kita tidak akan terganggu dari segi emosi dan kita akan berasa lebih ceria. Kesimpulannya, saya menyaran kepada sesiapa yang membaca blog ini untuk menenangkan diri daripada semua perkara yang telah berlaku. Lakukanlah perkara yang anda minati. Ingat, anda merupakan sebahagian daripada sesuatu yang hebat dan kewujudan anda ditakdirkan oleh-Nya untuk sesuatu tujuan dalam dunia ini.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Contoh Jawapan Rumusan SPM

-
Baca petikan di bawah dengan teliti, kemudian buat satu rumusan tentang  langkah-langkah mewujudkan tabiat pemakanan yang sihat dalam kalangan anak   dan  kepentingannya .  Panjangnya rumusan hendaklah  tidak melebihi 120 patah perkataan .             Kecenderungan kanak-kanak untuk memilih makanan segera mewujudkan tabiat pemakanan yang tidak sihat. Lebih memburukkan keadaan, kanak-kanak terdedah dan tertarik pada iklan makanan segera berjenama terkenal yang menggiurkan pada setiap hari. Makanan ringan sangat mudah diperoleh di merata-rata tempat malahan bukan suatu yang pelik apabila premis perniagaan yang menjual makanan segera banyak dibuka di hadapan pintu pagar sekolah.              Makanan ringan ini manis, berwarna-warni dan mempunyai pek pembungkus yang menarik di samping bungkusan makanan ini dimuatkan dengan hadiah mainan kecil ya...
Read more

Kepentingan aktiviti riadah

-
        Dalam era pascamerdeka ini, ramai rakyat Malaysia yang lebih berat badan. Hakikatnya, Malaysia merupakan salah satu negara yang mempunyai peratusan rakyat obes yang tertinggi  di Asia Tenggara. Ditambah pula dengan gaya hidup rakyat Malaysia yang tidak begitu baik ini seperti makan makanan segera pada setiap masa terutamanya pada waktu tengah malam, tidak mustahil rakyat Malaysia ini semua berisiko tinggi untuk mendapat penyakit kronik. Oleh itu, kerajaan telah menyaran agar rakyat melakukan aktiviti riadah bersama-sama keluarga kerana terdapat banyak kelebihan daripada kekurangan melakukan aktiviti ini.       Kepentingan perdana aktiviti riadah adalah dapat menyihatkan badan dan mengurangkan risiko mendapat penyakit. Aktiviti riadah akan menggerakkan semua bahagian tubuh badan kita. Apabila digerakkan, lemak dalam badan kita dapat dibakar. Dengan itu, risiko kita untuk mendapat penyakit kronik disebabkan lebih berat ba...
Read more